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老年人骨质疏松危害大——绿康源养老院康复医疗

2020-09-30 10:11:38

       我们都知道随着年龄的增长,身体会出现各种各样的毛病,这是因为老年人的身体器官功能逐渐退化。骨骼也是这样,就像是一台机器,运转时间长了就会有损耗,骨质疏松症是较为普遍的骨科疾病,这是一种以骨量减少和骨组织微结构恶化为特征的疾病,可导致骨脆性和骨折风险增加。随着我国人口老龄化日益加剧和生活方式的改变,有三分之一的老年人骨质疏松,骨质疏松已成为危害老年人健康的重大公共卫生问题。

                                                            绿康源养老院康复医疗

       提到骨质疏松,普遍会认为是“缺钙”导致的,其实这只是原因之一。它与缺乏运动、维生素D等多种营养素以及各种内分泌、代谢紊乱有关。据调查数据显示,2006年我国50岁以上人群中骨质疏松和骨量低下的患者约有6,944万人,2020年预计将达到2.866亿人。,我国40岁—49岁人群骨质疏松患病率为3.2%,其中男性2.2%,女性4.3%;50岁以上人群患病率为19.2%,其中男性6.0%,女性32.1%;65岁以上人群患病率为32.0%,其中男性10.7%,女性51.6%。有20%的患者在发生髋部骨折一年内死亡,30%的患者残疾。然而,骨质疏松症的发生悄无声息,多数患者及早期患者在疾病的发生前后没有任何疼痛或其他不舒服的症状。因此,骨质疏松症常被称为“寂静的杀手”。这是由于骨丢失时并不引发疼痛等不适症状,所以中老年人在增龄的过程中,骨骼与时间均在无声中流失,等到有感觉的时候,骨质疏松症已经较为严重了。

骨质疏松的危害-绿康源养老院康复医疗

       1、疼痛。原发性骨质疏松症的常见症状,其中腰背痛,占疼痛患者中的 70%-80%。疼痛沿脊柱向两侧扩散,倒卧或坐位时疼痛减轻,直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧,日间疼痛轻,夜间和清晨醒来时加重。腿脚抽筋、没劲,伴有骨关节疼痛、骨折,不易愈合。

       2、身高缩短、驼背。多在疼痛后出现,脊椎椎体前部多为松质骨组成,而且此部位是身体的支柱,负重大,容易压缩变形,使脊椎前倾,背曲加剧,形成驼背,随着年龄增长,骨质疏松加重,驼背曲度加大,使膝关节挛拘显著,走路跛行。 

       3、骨折。骨质疏松症造成的严重后果就是骨折。主要发生在富含松质骨的区域,主要在髓部、 胸腰推、棧骨远端、肱骨近端及踝部。这其中髓部骨折的后果较为严重,由于骨折后必须要卧床,故容易发生肺炎、静脉炎、泌尿系统感染及心脑血管异常。即使做了骨折手术也只是针对局部病变的治疗方式,而全身骨骼发生骨折的风险却并未得到改变。

       4、呼吸功能下降。胸、腰椎压缩性骨折、脊椎后弯、胸廓畸形,可使肺活量和换气量显著减少,肺上叶前区小叶型肺气肿发生率可高达40%。老年人多数有不同程度肺气肿,肺功能随着增龄而下降,若再加骨质疏松症所致胸廓畸形,往往会出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。

骨质疏松的改善方法-绿康源养老院康复医疗

       1、多锻炼。生活中一定要多注意锻炼,每周锻炼三四次,每次坚持半个小时。锻炼时,也可以选择多种项目,比如慢跑、跳舞、以及瑜伽等等。开始运动前,要做至少 10 分钟的热身运动,活动身体,拉伸四肢。  

       2、补充维生素D。在平常的饮食上,适当多吃一些含钙元素以及蛋白质比较多的食物,比如奶制品、豆制品、鱼类、菌藻类以及坚果等等,可以预防骨质疏松。还要多吃新鲜的水果和蔬菜,少吃盐和腌制食品。除此以外,直接服用补充维生素D的保健品,也有非常好的效果。最后,为了促进维生素D的合成,还需要注意多晒太阳。

       3、多晒太阳。研究表明,长期呆在室内的人普遍会出现维生素D缺乏的症状,造成骨骼质量下降。中老年人多晒太阳能减少骨质疏松。隔着玻璃晒太阳是没有太大用处的,还是会出现维生素D缺乏。绿康源养老院康复医疗建议在日常生活中要鼓励中老年人去户外晒太阳,减少老年骨质疏松的发生。

       4、改掉不良生活习惯。抽烟酗酒都是对骨骼伤害比较严重的习惯,因此,想要保护骨骼健康就需要改变不健康的生活习惯。还要定期检查骨骼,让专家对自己的骨骼做出评估,这样才可以更加积极的采取应对措施。

        绿康源养老院康复医疗内设峡山绿康源医院,配备专业医护团队,医疗设备齐全,知名老中医及内科专家定期坐诊,解决老年人常见的慢性病及危急病症,实现“生活照料与医疗护理一张床”。让老人的晚年生活过的“轻松、平和、健康、幸福”。


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